MEDITAÇÃO PARA MELHORAR A SAÚDE

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Quatro técnicas fáceis para você diminuir o grau de ansiedade e melhorar a memória e outras capacidades de seu cérebro. A prática, típica de culturas orientais, pode envolver crenças religiosas ou não.

O neurocientista Andrew Newberg afirma que a prática melhora a saúde mental e física. Segundo seus estudos na Universidade de Pensilvânia, a meditação pode melhorar a memória e diminuir o grau de ansiedade. Confira quatro exercícios sugeridos pelo pesquisador em seu livro How God Changes Your Brain, lançado mês passado nos Estados UnidoS. (Leia mais)

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