HÁ COMO RECUPERAR O SONO PERDIDO?

sono

“PESQUISA BRASILEIRA REVELA QUE O EFEITO DE
NOITES MAL DORMIDAS PODE SER MAIOR QUE BOCEJOS
E PREGUIÇA NO DIA SEGUINTE.”

Galileu – Denise Dalla Colletta

“Ontem você foi deitar super tarde por causa do trabalho ou de uma festa. Hoje acordou cedo para correr e fazer o dia render. Agora está morrendo de sono e se esforçando para ficar acordado. Mas tudo bem, no final de semana, é só dormir o dia inteiro para recuperar aquelas horas perdidas de cama. Bem, isto era o que o senso comum dizia.

Mas nada é tão simples quando se trata de corpo humano. A bióloga Camila Santa Cruz Guindalini é responsável por uma pesquisa do Instituto do Sono que fala justamente dos efeitos das noites mal dormidas. Segundo ela, quando nosso corpo é privado daquelas últimas horinhas de sono a expressão de alguns de nossos genes é alterada. “Descobrimos que a privação de sono além de alterar diversos comportamentos, como o sexual e o metabolismo, também altera a manifestação dos genes.”…” (Leia mais e comente a matéria)

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