8 BOAS IDÉIAS

OPÇÕES INTELIGENTES DE LAZER PODEM AJUDÁ-LO A REDUZIR O ESTRESSE, FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO
E AUMENTAR A AUTOESTIMA

VivaSaúde – André Bernardo

“Pela manhã, eles mal acordam e já estão no celular, resolvendo problemas do escritório. Na hora do almoço, não se alimentam direito, de tão preocupados que estão com a reunião das 16 h. À noite, quando chegam em casa, em vez de se refestelarem na cama para uma revigorante noite de sono, varam a madrugada na frente do computador.

Esforçados, detalhistas e exigentes, os workaholics – termo inglês que designa pessoas viciadas em trabalho – não sabem a hora de parar. E, nas raras vezes que conseguem, só pensam em metas, prazos e custos. “Pouquíssimas pessoas sabem viver. A grande maioria apenas sobrevive”, afirma o preparador físico Nuno Cobra.

Abaixo o controle remoto
Pensando nisso, a VivaSaúde ouviu especialistas das mais diferentes áreas e preparou um roteiro com oito opções saudáveis e prazerosas para você aproveitar melhor o seu…” (Leia e comente)

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